מפגש 1 | חרדה – למה המוח מפעיל אזעקה גם כשהכול בסדר? | 13.05 שעה 20:00

המוח החרד מתפקד לעיתים כמו מערכת אזעקה רגישה מדי: גירוי קטן מפעיל תגובת חירום, לא מתוך חולשה אלא מתוך ניסיון להגן. נבין כיצד המוח מעריך סיכון ביתר, למה אי־ודאות מייצרת תרחישי קיצון, ואילו כלים מחקריים וטיפוליים מלמדים את המוח לכבות את האזעקה בזמן.

מפגש 2 | דיכאון – למה המוח מפסיק להאמין שיהיה טוב? | 03.06 שעה 20:00

דיכאון אינו רק עצב, אלא מצב שבו מעגלי התקווה, המוטיבציה והציפייה החיובית במוח נכבים. העתיד נראה שטוח והאמון בעצמי ובעולם נסדק. נסקור את ההבנה המדעית העדכנית על המוח המדוכא, ונראה כיצד אפשר להחזיר לפעולה את המנגנונים שמניעים אמון, תקווה ותנועה קדימה.

מפגש 3 | אושר ואומץ – איך נראה מוח שמרגיש טוב מבפנים? | 17.06 שעה 20:00

מחקרים מראים שאושר אינו רגש מתמשך, אלא יכולת מוחית להתאזן, להתכוונן ולהגיב ברכות לרגשות. נבחן למה משמעות, קשר ושייכות חשובים יותר מעונג רגעי, וכיצד מוח גמיש ובטוח בונה תחושת יציבות, מסוגלות ואושר עמוק וארוך טווח.