fbpx
שיתוף ב facebook
שתפו

אודות ההרצאה:

תעשו לכם הרגל: על יצירת הרגלים ושינוי | יהודית כץ
הרצאה לייב אונליין

אתם קמים בבוקר, מצחצחים שיניים, מכינים כוס קפה, מתניעים את
הרכב. כל זה קורה לכם באופן אוטומטי לחלוטין.
תכירו, אלו ההרגלים שלכם, פעולות שעשיתם כל כך הרבה, שעכשיו הן קורות מעצמן.
עכשיו, אוסף ההרגלים שלכם הוא ״מי שאתם״.
הרגלים אולי נשמעים קטנים, אבל הם מכתיבים 47% מהפעולות שלנו.
זה כל כך הרבה, שכדאי לנו לעצור ולבדוק, איך ההרגלים שלנו מעצבים אותנו ואיך נוכל לעצב אותם מחדש.ההרגלים הם אלה שדואגים לזרוק את הנעליים בכניסה, להיכנס בשבילכם לכל אתרי החדשות. ואז לפייסבוק. ואז לאינסטוש. ואיכשהו, "בזכותם", תלכו לישון ב-00:01 בלילה בלי להבין איך זה שוב קרה.להרגלים יש גם צדדים יפים: אמרנו כבר, הם מצחצחים לנו את השיניים. הם גם יסדרו לנו את החדר ויגידו שלום ותודה. הרגלים הם נפלאים ונוראים מאותה סיבה בדיוק: כל מה שלימדתם אותם לעשות, יעיל או מזיק, הם פשוט יעשו.הם יוכלו לעזור לכם לצלוח את הכנרת, לכתוב ספרים או לשמר את הזוגיות שלכם. אבל הם עלולים גם לגרום לכם להתמכר לסמים, לרבוץ ימים
שלמים מול הטלוויזיה, לאכול זבל ולחרב מערכות יחסים. ואחרי כל זה, ההרגלים שלנו לא באמת חייבים לשלוט על חיינו. יותר מזה – אפשר להשתמש בהם כדי לעשות שינוי אמיתי, כזה שיחזיק מעמד, ויהפוך בהדרגה לטייס האוטומטי החדש, שגם יביא אתכם אל היעד שאליו אתם רוצים להגיע.

אודות המרצה:

יהודית כץ – היא יזמית, יועצת, מאמנת ומרצה מומחית לפסיכולוגיה החיובית (חקר האושר) ופסיכולוגיה פרקטית מבוססת מחקר. במקור הגיעה מתחום הפסיכוביולוגיה, מדעי המוח ומחקר קליני (האונ׳ העברית) כשהיא שמה לעצמה למטרה להנגיש את היישום של מחקר אקדמי מבוסס ופרקטי לחיים חסינים וטובים יותר. בהמשך למדה אימון פסיכולוגי (אונ׳ ת״א) ו CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי (אונ׳ חיפה). היא כותבת באופן קבוע בעיתון ״הארץ״, ומקליטה את הפודקאסט הנשמע ״חושבים טוב״. רב זמנה מוקדש ללייווי תהליכים אישיים. היא מתמקדת בהגברת שביעות רצון, שינוי הרגלים, קבלת החלטות, מערכות יחסים וחוסן. בנוסף, היא מרצה ומלווה תהליכים בחברות המובילות בשוק.

הערות:

  • בסיום הרכישה – ישלח קישור ZOOM לצפייה.
  • משך ההרצאות בין 70 דק' – 90 דק' אלא אם צוין אחרת.
  • ההרצאות אינן מוקלטות.
  • פתיחת שידור בשעה 20:55 תחילת הרצאה בשעה 21:00
  • ניתן לבטל כרטיס עד 48 שעות מיום האירוע בכפוף ל 5% דמי ביטול.

לשאלות נוספות ובירורים: