fbpx
שיתוף ב facebook
שתפו

אודות ההרצאה:

מיינדפולנס בעברית פשוטה | מתי ליבליך
שני מפגשים לייב אונליין
• כל הרצאה תוקלט ותהיה זמינה לצפייה למשך 4 ימים מתאריך ההרצאה.

חלק א' 15.3 | 21:00

• מהו מיינדפולנס?
• מה קורה לנו כשאנחנו לא קשובים?
• מהן תבניות מנטליות וכיצד הן מנהלות אותנו? ולאן תרגול יכול להוביל אותנו?

מיינדפולנס, קשיבות בעברית, הוא אימון מנטלי שהגיע ממחוזות הבודהיזם והוטמע במערב.
כיום ניתן למצוא את תחום המיינדפולנס משולב בפסיכולוגיה, בחינוך, באירגונים גדולים ועוד.
בהרצאתה המרתקת תספק מתי ליבליך (ממייסדי ומרכזי התכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס) היכרות ראשונית עם עולם המיינדפולנס כמו כן נתנסה בתרגול, נשמע מה קורה לנו כאשר איננו קשובים ונבין יחד את הפוטנציאל העצום שטמון באפשרות הפשוטה לשים לב להווה מרגע לרגע באופן פתוח ער וסקרן.
נדבר על תחום המחקר העכשווי העוסק בקשיבות ונדון באותן תבניות מנטליות המשתלטות על התודעה וכיצד למצוא מרחב מאוזן ויציב לנוכח סערות החיים.

חלק ב' 22.3 | 21:00

• מהם עוגנים בהווה?
• כיצד אפשר להתאמן בחזרה אל תחושות הגוף כדי לפגוש גלי תחושות ומחשבות?
• ומה ההבדל בין רגש למחשבה בגישה מבוססת מיינדפולנס?

בתוך המרחב של תירגול קשיבות אנחנו פוגשים את עצמנו כפי שאנחנו כרגע, כמובן שישנם רגעים נעימים ונינוחים אך מה קורה כאשר עולות תחושות פחות נעימות?
בהרצאה זו נתרגל תרגול חוויתי העוסק במפגש מאוזן עם מחשבות, נשמע על ההבדל בין רגש למחשבה ועל הבעיה הנוצרת כאשר אנחנו מנסים לפתור בעיות של העולם הפנימי בכלים של העולם החיצוני ונקבל כלים פרקטיים ודימויים שיסייעו לנו להמשיך במסע התרגול.

אודות המרצה:

מתי ליבליך – ממייסדי ומרכזי התכנית לפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס, והמרכז לחינוך קשוב ואכפתי. היא ערכה וכתבה חלק מפרקי הספרים "מיינדפולנס להיות כאן ועכשיו" ו"שבילי המיינדפולנס" שיצאו בהוצאת כתר.
מתי מתרגלת ולומדת את תחום המיינדפולנס 30 שנה, ומרצה על התחום בקהלים מגוונים.

הערות:

  • בסיום הרכישה – ישלח קישור ZOOM לצפייה.
  • משך ההרצאות בין 70 דק' – 90 דק' אלא אם צוין אחרת.
  • כל הרצאה תוקלט ותהיה פתוחה לצפייה למשך 4 ימים מתאריך ההרצאה
  • פתיחת שידור בשעה 20:55 תחילת הרצאה בשעה 21:00
  • ניתן לבטל כרטיס עד 48 שעות מיום האירוע בכפוף ל 5% דמי ביטול.
  • שימו לב – ניתן לרכוש כרטיס לכל הסדרה בלבד, לא ניתן לרכוש כרטיס רק לחלק ממנה.

לשאלות נוספות ובירורים: